Mai bine zis ce nu putem manca sanatos pe timp de vara...:-)
Salutari fetelor!
La multi ani pentru toti copiii mici si mari!
Astazi revin pe-aici cu un nou tip de postare pe care as vrea sa il repet in fiecare luna, chiar o data pe saptamana daca timpul imi va permite. Despre ce e vorba? Despre sfaturi si sugestii.
Nu o sa vreau sa ma intind cu detalii, explicatii si o sa incerc sa va prezint scurt, in cateva minute de citit un sfat/doua care au legatura cu moda/frumusete/stil de viata sanatos.
Astazi am ales ca tema: mancare sanatoasa pe timpul verii.
E anotimpul care ne permite sa mancam cat mai multe salate, cat mai multe fructe sau legume delicioase de sezon si o sa va arat astazi cateva idei.
Articolul acesta l-am avut in minte cateva saptamani bune si am avut timp la dispozitie sa fotografiez cand si cand ce am gatit/pregatit in bucataria mea.
1. Sa mancam salate:
Puteti inlocui pranzul cu o salata sanatoasa formata din salata verde, rosii, castraveti, ardei, ceapa si puteti adauga piept de pui sau ton, avocado sau mozzarella. Va promit ca o sa va saturati!
2. Inlocuiti uneori dulciurile cu gustari sanatoase:
Eu am inceput sa imi formez un obicei, cand doresc sa mananc ceva dulce, aleg un fruct sau prefer sa pregatesc ceva usor in casa. Milkshake-urie sunt grozave pentru un plus de dulce, un iaurt combinat cu fructe/seminte sau fructe taiate frumos-combinate va potoli imediat pofta de dulce.
3. Scapati de Pepsi-Cola-Fanta-Sprite
Nu ma refer de tot, pentru ca stiu ca e greu pentru bautorii de suc aciduat.
Si eu mai simt nevoia uneori sa beau un pahar intreg cu cola rece.
Dar momentan cu atatea fructe langa noi, cred ca ar fi mai bine sa alegem o limonada.
Puteti sa va jucati cu fructele, sa adaugati un strop de alcool si va iesi un cocktail perfect.
Un alt sfat ar fi sa incercati sa gatiti/preparati mancarea pe cat de gustos, pe atat de aspectuos.
O sa mancati cu mai multa pofta de exemplu..: un platou plin cu fructe si alaturi un bol mic cu iaurt, decat daca ati manca separat fructele si iaurtul din recipientul sau din magazin.
Cam atat cu sfaturile de azi!
Mi-as dori sa imi spuneti daca va place acest tip de postare. Si daca aveti vreo sugestie simtiti-va liberi sa imi scrieti!
Un 1 iunie minunat sa aveti!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu